Os propongo un ejercicio que creo que os puede ayudar mucho: observa tu exterior, tu casa, tu vestimenta, tus acciones… Nuestro exterior refleja nuestro interior, por eso muy frecuentemente cuando experimentamos cambios importantes en nuestra vida lo reflejamos con cambios exteriores, de look, nueva decoración en casa..
Observa aquellos elementos también sobre los que no puede evitar emitir un juicio. Generalmente, son aspectos de tu vida que estás negando o rechazando.
La observación es el primer paso para poder hacer cambios.